Nachdem ich im und direkt nach meinem Florida-Urlaub erkältungsbedingt eine knapp zweiwöchige Trainingspause einlegen musste, liefen die beiden letzten Wochen wieder nach Plan. Ich konnte viele OL-Trainings absolvieren und meine Technik aus dem Winterschlaf erwecken – gerade richtig für die in weniger als zwei Wochen stattfindende Staatsmeisterschaft im Sprintorientierungslauf in Wien.
Vergangenen Sonntag kam ich von meinem zweiwöchigen Urlaub in Florida zurück. Von Miami ging es mit dem Wohnmobil in den Süden zu den Keys, anschließend in die Everglades, danach nach Cape Canaveral und schließlich nach Orlando, wo wir uns zwei Autos und ein Ferienhaus mieteten.
in den letzten Wochen. Angefangen mit tollen Longjogs in Eisenstadt und Katzelsdorf, weiter mit dem zweiten, dritten und vierten Lauf zur Wintertour, den ersten beiden SkiO’s und schließlich den Weihnachtsfeiertagen und Silvester in Dublin. Außerdem hab ich (zum ersten Mal überhaupt glaub ich) meine Jahresplanung erstellt – ja, so motiviert bin ich zur Zeit :)
Gestern lief ich die Strecke der WAT-Meisterschaft, die eigentlich heute stattfand, als Training ab. Durch meinen Kontakt zur „Familie“ bekam ich einen Bahnentwurf schon einen Tag vorher :)
Nachdem ich mir am Sonntag wiedermal meiner Nichtberglaufqualitäten bewusst wurde, musste ich heute anfangen etwas dagegen zu tun. Also begab ich mich nach Katzelsdorf um den Mitterriegel zu erklimmen – zweimal.
Nach einer kurzen Aufwärmphase war ich am Start angekommen und schon ging es das erste Mal in 11’16“ hinauf auf den Mitterriegel. Zurück zum Ausgangspunkt lief ich dann die Forststraße aus. Das zweite Mal lief ich in 11’18“ hinauf, obwohl ich mich viel schwächer fühlte war der Unterschied zum ersten Mal nicht so schlimm. Wieder die Forststraße hinunter, zurück zum Auto und fertig war das Training – immerhin 81’10“ bzw. 13,09km.
War wirklich ein tolles Training und ich hoffe, es hat mir für das kommende Wochenende zumindest ein bisschen was gebracht.
